Hot, våld och oönskad uppmärksamhet mot kvinnor är tyvärr en verklighet i vardagen runt omkring oss, och många kvinnor känner oro för sin personliga säkerhet. Det kan vara på sin arbetsplats, i skolan, på festen, på joggingrundan, i parkeringsgaraget, på den sena promenaden hem, i busskuren en fredagskväll eller till och med i hemmet. Det kan leda till att man väljer bort vissa aktiviteter och situationer och blir begränsad i hur man lever sitt liv.
Genom att öva och lära dig hur du utvärderar hot, hur du sätter verbala gränser, och hur du kan agera för att ta dig ur en hotfull situation och ta dig hem i säkerhet ökar din trygghet. Om du har en plan och har tränat på att hantera situationen som du oroar dig för – hur känns det då på joggingrundan? Genom att öva in och sätta trovärdiga gränser som vi vet att vi kan backa upp med självförtroende och fysik teknik ökar vår självsäkerhet.
Om du vill lära dig det här så ska du gå med i vårt program ”Självsäkra kvinnor!”.
I programmet kommer du lära dig hur sexuella övergrepp vanligtvis går till, både om angriparen är en främling eller en närstående. Du kommer att lära dig att utvärdera hot och sätta gränser i båda scenarierna. Du kommer att träna fysiska tekniker för att ta dig loss och passificera angriparen under alla delar av övergreppet – från initial kontakt, under förflyttning och under slutfasen – för att ta dig loss och ta dig hem.
Träna det här tillsammans med andra kvinnor och med våra programinstruktörer Karin Bokvist och Christian Hansson. Träningen är lekfull och positiv även om syftet är allvarligt. När du får lösningar på problem som tidigare verkade omöjliga och du märker att du kan mer än du tror, då växer ditt självförtroende och din trygghet. Var du osäker när du började är du självsäker när du slutar. Gå med och självsäkra dig!
Programmet består av 20 träningstillfällen på måndagar kl 20-21 med start den 5 oktober. Varje tillfälle har ett särskilt innehåll, så missa inga. Kvinnor från 14 år är välkomna. Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte föranmäla dig – bara dyk upp på första passet och prova. Är det inget för dig så betalar du inget. Vill du fortsätta så anmäler du dig som tränande i Södra Sandby Budoklubb här och betalar sedvanlig medlemsavgift och träningssavgift. Det ger även möjlighet att träna Karate (tis, tor, sön), Jiu-jitsu (ons) och Självförsvar för vuxna (mån). Träningsavgiften är giltigt underlag för friskvårdsbidrag som du söker hos din arbetsgivare.
Vi ses!